“股市里从不缺涨停股，缺的是等回调的耐心。” 这是我炒股第 4 年，亏了 3 次关键收益后才悟透的话。前几年看到涨停股就眼热，要么当天追高被套，要么回调时慌着割肉；直到一次复盘发现，那些能走出二次拉升的涨停股，都有个共性 —— 会精准回踩 “主力不愿跌破的支撑位”。后来花 3 年复盘近百个案例，总结出这套 “不追涨、不赌回调” 的战法，进场胜率提了 70%，终于能稳稳接住回调后的 “大肉”。

2 个真实教训，帮你避开 “假回调” 陷阱

我曾因没等关键位，错过 30% 收益：一只消费股涨停后回调，我盯着日线波动慌了神，回调 3 个点就匆匆卖出，结果它当天下午就踩住支撑位拉升，后续连涨 5 天；还有次误把普通回调当支撑，盲目进场被套 —— 这才明白：不是所有涨停回调都能进，只有回踩 “主力成本 + 散户心理” 双重支撑位，才是真机会。

今天就把这套战法拆透：从核心逻辑到 3 类关键支撑位，再到 4 步操作细节，全是实盘验证过的干货，新手也能照着找进场点。

涨停回调战法全拆解，3 类支撑 + 4 步操作，步步稳扎

一、先搞懂核心逻辑：为什么这个位置进场能吃大肉？

涨停是主力 “主动进攻” 的信号，回调不是放弃，而是 “洗盘 + 测试支撑”，关键支撑位是 “主力成本区 + 散户心理防线”，背后有 3 个逻辑：

主力不会让股价跌破自己的成本：涨停当天主力砸了大量资金，关键位（比如涨停开盘价、前期平台上沿）是他们的平均成本，跌破就会亏损，所以这里有强护盘；

散户到这会停止恐慌抛压：回调时散户怕被套会卖，但 5 日均线、涨停启动点这些位置是 “心理防线”，股价到这，抛压会大幅减少，主力不用再洗盘，直接拉升；

不跌破就是趋势没坏：精准回踩不跌破，说明回调是 “健康洗盘”，不是趋势反转，二次拉升的确定性更高。

二、3 类 “关键回踩位”：精准锁定进场点，排除假信号

不是所有回调都有机会，只有回踩以下 3 类支撑位，才是有效信号，需严格对照：

（1）第一类：涨停板 “实体下沿”—— 主力最核心的成本支撑

这是主力涨停当天的 “保命线”，回踩这里最稳健：

位置怎么定：实体涨停（没下影线，或下影线≤实体 1/3），关键位是涨停开盘价；有短下影线（≤实体 1/3），关键位是涨停最低价；

回踩要满足 2 个条件：当天缩量企稳（成交量比涨停日少 50% 以上），收盘价不低于关键位下方 1%，K 线收小阴、小阳或十字星；

关键验证：回踩后 1 天，股价要重新站上关键位，且成交量比回踩日多 30% 以上 —— 这说明主力开始拉了。

（2）第二类：“5 日均线 + 前期震荡平台上沿”—— 双重支撑更安全

如果涨停前有 3-5 天的震荡平台，这两个位置叠加，支撑更强：

位置怎么定：前期平台上沿是震荡区间的最高收盘价，5 日均线要向上拐头，且和平台上沿距离不超过 2%；

回踩要求：先踩 5 日均线，再靠近平台上沿，过程中单日跌幅不超 3%，且不跌破平台上沿；

指标配合：MACD 红柱在线，或绿柱持续缩短 —— 没出现死叉，说明多头没跑，只是短期洗盘。

（3）第三类：“涨停启动点”—— 底部支撑，拉升空间大

如果涨停是 “突破震荡平台” 的启动涨停，回踩启动点（突破前的平台上沿），后续空间更大：

位置怎么定：就是涨停当天突破平台的位置，也是主力吸筹完开始拉的起点；

回踩要求：当天要放量承接（成交量比回调平均量多 30% 以上）—— 说明有资金在接，主力护盘明显；

启动信号：回踩后 3 天内，股价要突破涨停收盘价，且成交量比回踩日多 50% 以上 —— 这时候二次拉升就正式开始了。

三、4 步操作细节：从选标到止损，避开 90% 的坑

会找支撑位还不够，操作细节决定能不能赚到钱：

（1）步骤 1：先筛 “高质量涨停标的”，再等回调

不是所有涨停股都适合，先按 3 个标准选：

涨停当天要 “放量”（比前 5 天平均量多 1 倍）、“实体涨停”（实体占振幅 70% 以上）、“板块同步涨”（板块涨幅≥2%）—— 这说明主力进攻坚决；

回调时要满足：跌幅不超涨停涨幅的 50%，成交量逐步缩量 —— 符合就加入观察池；

避坑：不碰 “涨停炸板没回封”“涨停后连 2 天放量跌” 的股 —— 主力没诚意，容易套人。

（2）步骤 2：进场分 “试仓 + 加仓”，不盲目满仓

新手最容易满仓被套，按这两步来：

试仓：回踩关键位当天，缩量企稳且收十字星 / 小阳，用 20% 仓位试仓 —— 验证支撑是不是真的；

加仓：试仓后 1 天，股价站上关键位且放量（比试仓日多 30%），再加到 40% 仓位；

避坑：不当天满仓（可能是假支撑），不跌破支撑后进场（主力放弃护盘了）。

（3）步骤 3：持仓止盈 —— 用 “涨停价” 做锚点，不贪多

进场后别乱卖，按 2 个标准来：

持仓：只要股价在关键支撑上，5 日均线向上，就继续拿；

止盈：突破涨停价且放量，减 50% 仓位；出现 “放量滞涨”（涨不到 1% 但量变大）或长上影线，直接清仓 —— 主力要出货了，见好就收。

（4）步骤 4：止损 —— 跌破支撑就跑，不扛单

就算选对股，也可能因大盘拖累破位，止损要狠：

止损线：关键回踩位的最低价，收盘价跌破且 1 天内站不回，直接清仓；

止损幅度：不超 5%—— 关键位和进场价距离通常 3%-5%，能控制亏损；

避坑：不扛单等反弹（跌破后反弹弱，亏得更多），不随意改止损线（按纪律来）。

四、避坑指南：3 种 “假回调”，碰都别碰

实盘里很多回调是陷阱，这 3 种情况坚决避开：

放量跌破关键位：跌破支撑还放量（比回调时多 50%），说明主力在逃，不是洗盘，进场必套；

大盘 / 板块趋势向下：大盘跌破 20 日均线，或板块跌超 3%，就算股回踩支撑也别碰 —— 主力拉不动，容易跟着跌；

高位涨停后的回调：近 3 个月涨了 50% 以上的股，涨停后回调再踩支撑，也别碰 —— 主力要获利了结，回调可能是出货。

结尾：炒股不是追涨，是等对机会

这几年用这套战法最大的感受是：“涨停当天的热闹是别人的，回调后的关键位才是自己的机会。” 很多人错过大肉，不是没找到涨停股，而是没耐心等支撑，或找错了支撑位。

如果你也想试这套战法，不妨从今天开始，把 “涨停实体下沿、5 日 + 平台上沿、涨停启动点” 这 3 类支撑记下来，下次遇到涨停回调，对照着找进场点。觉得内容有用的话，别忘了点赞 + 收藏，下次复盘时翻出来就能用；如果在找支撑位时遇到困惑，或者有自己的战法心得，欢迎在评论区聊聊 —— 咱们一起把炒股的 “确定性” 再提一提！